Ne yoğurt ne de süt: Tam 22 kat fazla kalsiyum içeriyor, kemikleri çelik gibi yapıyor

Yüksek Kalsiyum İçeren Karadut Çayının Sağlık Faydaları

Kalsiyum genellikle süt ile ilişkilendirilse de, son zamanlarda karadut yapraklarından elde edilen çayın (Morus nigra) 22 kat daha fazla kalsiyum içerdiği ortaya çıktı. Bu özelliğiyle karadut çayı sadece destekleyici değil, aynı zamanda kemik sağlığı için de önemli bir rol oynuyor.

Kemik Sağlığını Destekleyen Karadut Çayı

Asya ve Akdeniz bölgelerinde uzun yıllardır tüketilen karadut çayı (Morus nigra), yapılan araştırmalarla da popüler hale geldi. Yüksek kalsiyum içeriği sayesinde osteoporoz gibi kemik hastalıklarını önlemeye yardımcı olurken, düzenli tüketimi kemik yoğunluğunu artırarak iskelet sistemini güçlendiriyor.

Karadut Çayının Sağladığı Faydalar

  • Kan Şekeri Dengeleyici: İnsülin hassasiyetini artırarak diyabet riskini azaltabilir.
  • Kolesterol Kontrolü: LDL seviyesini düşürüp HDL seviyesini yükselterek kolesterol dengesini sağlar.
  • Kalp Sağlığı: Yağ oksidasyonunu azaltarak damarların sağlığını korur.
  • Tansiyon Dengeleyici: Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
  • Anti-iltihap Etkisi: Antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki iltihaplanmayı azaltır.
  • Antimikrobiyal Koruma: Zararlı mikroplarla mücadelede etkilidir.
  • Cilt ve Saç Sağlığı: Cilt lekelerine karşı savaşırken, saçın doğal rengini korur.
  • Kilo Kontrolü: Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırır.
  • İshal Tedavisi: Sindirimi düzenleyici etkileriyle ishale iyi gelir.
  • Metabolik Hastalıklar: Obezite, tip 2 diyabet gibi rahatsızlıklara karşı olumlu etkiler sunar.

Beslenme uzmanları, karadut çayının dengeli ve bilinçli tüketilmesini tavsiye eder. Her şeyde olduğu gibi, bu güçlü içeceğin de aşırıya kaçılmaması önemlidir. Özellikle kronik rahatsızlığı olan kişilerin doktor gözetiminde tüketmeleri önerilir.

Related Posts

Türkiye Psikiyatri Derneği’nden kenevir düzenlemesi uyarıları: Sıkı denetim ve izleme sistemleri oluşturulmalı

Türkiye Psikiyatri Derneği’nden kenevir düzenlemesi uyarıları: Sıkı denetim ve izleme sistemleri oluşturulmalı

TTB’den kenevir kullanımıyla ilgili uyarı: Halk sağlığını tehdit ettiği belirtildi

Türk Tabipleri Birliği (TTB), TBMM’de görüşülen “Sağlıkla İlgili Bazı Kanunlarda ve 663 Sayılı Kanun Hükmünde Kararnamede Değişiklik Yapılmasına Dair Kanun Teklifi” kapsamında gündeme gelen kenevir maddesiyle ilgili açıklama yaptı. TTB, kenevirin tıbbi kullanım dışındaki alanlarda serbestleştirilmesinin halk sağlığı açısından risk taşıdığı uyarısında bulunarak, düzenlemenin tekliften çıkarılması gerektiğini belirtti.

Her leke aynı değil, ciltteki izler ne anlatıyor?

Türk Dermatoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Ertan Yılmaz, kısa süreli tatillerde meydana gelen güneş yanıklarının yıllar sonra deri kanseri riskini artırabileceğine dikkat çekti. Özellikle sırt bölgesinde oluşan lekelerin fotoğraflanarak takip edilmesinin hayati önemde olduğunu belirtti. Cilt sağlığı için güneş koruyucu kullanımının ve gölgede kalmanın önemi bir kez daha vurgulandı.

Prof. Dr. Yenerel: Retina damar tıkanıkları, körlüğe yol açabilir

Prof. Dr. Yenerel: Retina damar tıkanıkları, körlüğe yol açabilir

Uzmanlar uyardı: Yaz aylarında çocuklarda kırık, çarpma ve morluk riski artıyor

Okulların kapanmasıyla birlikte çocukların açık alanlarda geçirdiği sürede artış yaşandığını belirten çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr. Ferunda Demir, yaz aylarında çocuklarda kırık, çarpma ve morluk riskine dikkati çekerek aileleri uyardı. Demir, “Çocuklar çok hareketli. Düşme ve çarpma sonrası morarma, şişlik ya da hareket kısıtlılığı varsa mutlaka doktora başvurulmalı” dedi.

Gece yatmadan bir bardak için, ödemleri sabaha kadar eritin

Vücutta biriken ödem, sabahları şişkinlik ve yorgunlukla uyanmanıza neden olabilir. Ancak gece yatmadan önce içeceğiniz basit bir karışım, fazla sıvıların atılmasına yardımcı olarak güne hafif başlamanızı sağlayabilir.